自宅で簡単経口補水液(ORS)
2019/06/13
熱中症で脱水症状を起こしている時は「経口補水液」を与えるって話を聞いたことありませんか?所さんがCMをやっているOS-1(ポカリスエットもつくっている大塚製薬)も「経口補水液」です。
なんだか「経口補水液=OS-1」的な印象もありますが、経口補水液は台所で今すぐに作れる簡単なものなんですよ。
そもそもなんで水じゃダメなの?
脱水症状と言えば、水って思いませんか。喉が渇いている感覚的な「脱水」状態なら水でOKです。冷えた麦茶なら更にいいですね。
でも、医学的な脱水症状を起こしている場合、口から水を飲ませてもダメなんです。僕も長い間知りませんでした。
脱水症状を起こしている場合、もう大腸で水分を吸収することができていないんです。でも、大腸で水分が吸収できなくなった時でも、小腸でナトリウムイオンとブドウ糖が吸収される時、一緒に水も吸収されることが分かりました。これは共輸送系と呼ばれています。脱水症状で大腸から水分を吸収できない時であっても、糖と食塩を同時に与えれば、大腸ではなく小腸から水分を補給できることが分かり、経口補水液が発明されました。
スポーツドリンクで代用できないの?
スポーツドリンクは健康な時に汗で失った水分とミネラルとエネルギーを補給するためのもので経口補水液ではありません。
特にナトリウムの量が経口補水液と比べると少ないため、乳幼児の脱水時に与えると低ナトリウム血症を起こし、水中毒になる恐れがありますので注意が必要です。
おとなの軽い脱水症状はスポーツドリンクで代用可能です。ただし、糖分が非常に多いため、日常的な水分補給に使用するとペットボトル症候群を起こす恐れがありますので、こちらも注意が必要です。
経口補水液は薬局で買わないとダメですか?
そんなことはありません。自宅で簡単に作れますので、いざという時は作って飲ませましょう。
レシピ1
- 水1リットル
- 砂糖 40g
- 食塩3g
レシピ2
- 水0.7リットル
- 砂糖40g
- 食塩3g
- 無塩トマトジュース300ml(カリウムの補給)
と非常に簡単です。
注意「日常的に経口補水液を飲んではいけません」
そんな便利なものなら、日常生活の水分補給に使おう!って思ってしまいそうですが、それはダメなんです。
日本人はただでさえ塩分を過剰に摂取していますので、3g/ℓの塩水を飲むことになってしまい、健康に良くありません。平常時の水分補給は水やお茶で行いましょう。
熱中症による脱水症状など、緊急時に心強い経口補水液ですが、正しく使いましょう。
関連記事
-
鍵の不正な複製には注意しましょう
今は、デパート、駅構内、DIYストアなどに行けば簡単に鍵が複製出来てしまいます。 …
-
個別指導塾で感染症 受験直前期は要注意
平成29年度のセンター試験は1月14日(土)と15日(日)。もうすぐです。 そし …
-
歯磨きは食前と食後のどちらがいいの?
やっと歯医者での治療が終わりました。酷い虫歯が3本ありましたが、抜かずに済んでラ …
-
水銀体温計の回収にご協力ください
水銀体温計に含まれる水銀(Hg)は毒性が高いため、2013年10月に熊本県で開催 …
-
ユニクロのジョガーパンツで登山は出来るの?
ジョガーパンツ、人気ですよね。ですが、中年男にはハードルが高過ぎて、試し履きする …
-
1歳児に喫煙させたバカップル 暴力行為等処罰法違反で書類送検
一瞬デジャヴかと思いました。 今年11月、2歳時に喫煙させる動画をFBにアップロ …
-
強歩大会で女子生徒死亡 埼玉県立大宮高等学校
女子生徒が死亡した伝統の強歩大会 埼玉県さいたま市にある埼玉県立大宮高等学校は、 …
-
シャブと覚せい剤と麻薬は同じもの?
清原和博氏の逮捕に関する報道が続いていますが、それに関連して「シャブばばあ」なる …
-
教師の暴行で小3が一時難聴に 姫路市立小学校
明らかな暴行で、しかも一時的に難聴になってしまったにも関わらず、教師は 訓告処分 …
-
旗当番は謎だらけ
5月25日、山形県酒田市で登校する児童の交通指導をされていた男性が乗用車にはねら …
- PREV
- ヘルメットの耐用年数
- NEXT
- エアソフトガンは必ずゴーグルを着用しましょう