自宅で簡単経口補水液(ORS)
2019/06/13
熱中症で脱水症状を起こしている時は「経口補水液」を与えるって話を聞いたことありませんか?所さんがCMをやっているOS-1(ポカリスエットもつくっている大塚製薬)も「経口補水液」です。
なんだか「経口補水液=OS-1」的な印象もありますが、経口補水液は台所で今すぐに作れる簡単なものなんですよ。
そもそもなんで水じゃダメなの?
脱水症状と言えば、水って思いませんか。喉が渇いている感覚的な「脱水」状態なら水でOKです。冷えた麦茶なら更にいいですね。
でも、医学的な脱水症状を起こしている場合、口から水を飲ませてもダメなんです。僕も長い間知りませんでした。
脱水症状を起こしている場合、もう大腸で水分を吸収することができていないんです。でも、大腸で水分が吸収できなくなった時でも、小腸でナトリウムイオンとブドウ糖が吸収される時、一緒に水も吸収されることが分かりました。これは共輸送系と呼ばれています。脱水症状で大腸から水分を吸収できない時であっても、糖と食塩を同時に与えれば、大腸ではなく小腸から水分を補給できることが分かり、経口補水液が発明されました。
スポーツドリンクで代用できないの?
スポーツドリンクは健康な時に汗で失った水分とミネラルとエネルギーを補給するためのもので経口補水液ではありません。
特にナトリウムの量が経口補水液と比べると少ないため、乳幼児の脱水時に与えると低ナトリウム血症を起こし、水中毒になる恐れがありますので注意が必要です。
おとなの軽い脱水症状はスポーツドリンクで代用可能です。ただし、糖分が非常に多いため、日常的な水分補給に使用するとペットボトル症候群を起こす恐れがありますので、こちらも注意が必要です。
経口補水液は薬局で買わないとダメですか?
そんなことはありません。自宅で簡単に作れますので、いざという時は作って飲ませましょう。
レシピ1
- 水1リットル
- 砂糖 40g
- 食塩3g
レシピ2
- 水0.7リットル
- 砂糖40g
- 食塩3g
- 無塩トマトジュース300ml(カリウムの補給)
と非常に簡単です。
注意「日常的に経口補水液を飲んではいけません」
そんな便利なものなら、日常生活の水分補給に使おう!って思ってしまいそうですが、それはダメなんです。
日本人はただでさえ塩分を過剰に摂取していますので、3g/ℓの塩水を飲むことになってしまい、健康に良くありません。平常時の水分補給は水やお茶で行いましょう。
熱中症による脱水症状など、緊急時に心強い経口補水液ですが、正しく使いましょう。
関連記事
-
050-3821-2294 05038212294 詐欺電話に注意してください
奥さんの携帯にIP電話から着信がありました。 着信に気付かずに出られなかったので …
-
粉じん爆発火災時の二酸化炭素消化器使用について
台湾の「八仙水上楽園」でイベント「COLOR PLAY ASIA」の最中に発生し …
-
【ハンゲーム】お問い合わせを受け付けました。(自動配信メール)
ハンゲームを騙るフィッシングメールが来ました。 ハンゲームと言えば、韓国NHN …
-
手指にできたイボはヒトパピローマウイルスで感染拡大します
正月は奥さんの実家に帰省していました。弟夫婦と一緒に姪2人も帰省していたのですが …
-
まいかだよ!わかるかなぁ?
わかりません。 Lineスパム「まいかだよ!わかるかなぁ?」 ラインでは毎日のよ …
-
突沸 液体の過熱には注意しましょう
突沸(とっぷつ)という現象を知っていますか? 電子レンジが有名ですが、ガスコンロ …
-
高齢者が熱中症になり易い理由
熱中症で亡くなるひとに占める高齢者の割合が高く、高齢者は特に熱中症に注意が必要で …
-
食中毒 鶏ユッケでカンピロバクター感染
6月16日、堺市保健所は鶏ユッケを食べた大阪府立大学の学生と大学院生33人が食中 …
-
私立小学校の退学と転校
公立小学校は義務教育の間は退学がないというのは理解できます。ですが、私立小学校の …
-
どれだけ寝ても寝ても死にそうに眠くて仕方がない病気
僕は特発性過眠症です。「特発性」は特別な原因が不明と言うことなんですが、内科の先 …
- PREV
- ヘルメットの耐用年数
- NEXT
- エアソフトガンは必ずゴーグルを着用しましょう