炭酸水生活　始めませんか

うちの子は炭酸飲料を一切飲みませんが、僕と奥さんは重度のCokeジャンキー。

Cokeと言っても、こっち↑じゃないです。

勿論、こっちのCokeです。

Cokeの味は勿論好き、炭酸の感じもかなり好き

Cokeとペプシを選べと言われたら、勿論Cokeを選ぶCoke党。

ブラインドテストでCokeとペプシを間違える人がいるみたいですが、僕は絶対にありません。奥さんも。

ボトリングしている工場の違いに気付く程ですから。（※でも工場名を当てるほどまでには至ってません。）

そして、味だけではなく、炭酸は強ければ強いほど好きです。

PETボトル　＜　缶　≦　瓶

瓶は割高ですが、見付けると大抵買います。

去年の夏に行った温泉で、瓶コーラの自販機が置いてあった時には夫婦でテンション上がりました。

そんな訳で、毎晩Cokeで晩酌をする夫婦なんですが、さすがに最近カロリーが気になり出しました。

寝る前に350ml缶を飲み干すんですが、1本で

157.5kcal

寝る前にメロンパン1個食べる（※メロンパンも好物なので引き合いに）よりはカロリーは控えめですが、ただでさえカロリーオーバーな食生活に寝る前のダメ押しは止めた方がいいかなと思いました。

こんな訳で、特別な日以外にはCokeは断って、今は炭酸水を飲んでいます。

色々な炭酸水を試しましたが、今まではサッポロ飲料の「おいしい炭酸水　レモン」が一番のお気に入りでした。

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とにかく炭酸が強い。

上品な微炭酸水ではCokeの誘惑を断ち切ることができません。

喉が焼けるような炭酸の刺激があって初めてCokeの誘惑を断ち切ることができます。

その点で、この「おいしい炭酸水　レモン」はピッタリでした。

「おいしい炭酸水　レモン」よりも強い炭酸水を見付けました

サッポロ飲料の「おいしい炭酸水　レモン」と出会って以来、僕は炭酸水探しを止めていました。

そんな時に、奥さんが「安かったから」と楽天で買った炭酸水に衝撃を受けました。

「どうで安くて炭酸ゆるいやつでしょ」と一口飲むと、強烈な刺激。

強いミントのタブレットの後に炭酸飲料を飲んでしまった時のような強烈なやつ。

いい！

すごくいい！！

値段も安いし、炭酸も最強レベル。

いうことありません。

逆に炭酸が苦手という人にはお勧めできません。割り箸でかき混ぜたりして炭酸抜いてから飲んでください。

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サッポロ飲料の「おいしい炭酸水　レモン」の最安値は近所のスーパーが出した58円（税抜）でしたので、それを更に6円も下回ります。

しかも、送料無料！

セールの日が雨だったりすると、24本入りのケースを運ぶのがほんと大変なんですよね。

めっちゃ助かります。

炭酸水の健康への影響は不明です

流石に

炭酸水を飲むと骨が溶ける

とは思っていません。（昔はそう言って大人に叱られましたよ。）

ですが、余り多く飲むと歯に良くないかなと不安にはなります。

炭酸水を飲むと健康にいいとか、美容にいいとか、色々言われていますが、それは良く分かりません。

ただ、Cokeを始めとした炭酸飲料水を炭酸水に置き換える場合は、

• エネルギー　0kcal
• 炭水化物　0g

となって、糖分がたっぷり入った炭酸飲料水に置き換えることで、健康維持にはプラスに働きます。

ただ、ラベルとよく見ると、

ナトリウム　0.43mg（100ml中）となっていて、500mlを飲む場合では

2.15mg

摂取することになります。

もしこれが2.15gだとすると問題がありますが、なにぶん2.15mg（ミリグラム）ですから、無視しても良いレベルだと思います。

もし炭酸飲料水がどうしても止められないけど、なんとかして量を減らしたいとか、出来れば止めてしまいたい、と思われている方、是非一度炭酸の強い炭酸水を試してみてください。

全く味がしないと寂しい、炭酸飲料に戻ってしまいそうと不安な方向けにフレーバーが付いた炭酸水もあります。

僕はレモンとグレープフルーツなど、柑橘系が好きです。

お勧めです。